2018-12-20から1日間の記事一覧
12/19(水) ☀️/☁️ 5℃〜13℃ 30乗務目 隔日勤務2回目の本日、 睡眠の調整はどうなるのか。 前回同様、夜11時ごろ寝て朝は7時頃に目覚める。 そっからはやはり眠れない。 ただお昼ご飯を食べて、13時から14時頃に1時間ぐらい寝ると、かなりスッキリする。しば…
12/19(水) ☀️/☁️ 5℃〜13℃ 30乗務目 隔日勤務2回目の本日、 睡眠の調整はどうなるのか。 前回同様、夜11時ごろ寝て朝は7時頃に目覚める。 そっからはやはり眠れない。 ただお昼ご飯を食べて、13時から14時頃に1時間ぐらい寝ると、かなりスッキリする。しば…